A notre sens, la voie est du yoga est avant tout « expérience » : « être en yoga ». Et cette expérience a ceci de particulier, c’est qu’elle est toujours personnelle. Il n’existe pas dans ce domaine d’expérience type. Il vise à transformer un état de dispersion en un état d’unité, d’équilibre et de concentration intérieure.
«Lorsque l’esprit est en paix, l’état de yoga se produit». Voilà peut-être le grande définition qui peut orienter la recherche et l’action dans le yoga.
Ainsi le yoga aide à utiliser son corps et son mental de façon à contrôler au mieux son physique et son psychisme, évitant l’inutile éparpillement, les mouvements centripètes de l’être, amenant à expérimenter une plus grande maîtrise de soi, un état d’harmonie, de calme, de sérénité, bref de mieux-être personnel, lequel bien-être est bénéfique intérieurement mais aussi relationnellement.
